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准妈妈为什么变得爱打呼噜了?

准妈妈现在可能发现,自己突然变得爱打呼噜了。尤其是怀孕前并没有打呼噜情况的准妈妈,这种变化会更明显。可能你的呼噜声会吵到准爸爸,甚至你也会在打呼噜时因为不适而偶尔醒来。那么,准妈妈为什么爱打呼噜?该怎么办呢? 其实,在孕中期之后,很多准妈妈都开始出现打鼾的情况。有调查显示,在孕期至少有30%的准妈妈睡觉开始打呼噜。而当准妈妈鼻塞非常严重时,还可能会出现睡眠呼吸暂停的现象。出现这种情况时,准妈妈的打呼噜声音会很大,并且会有阶段性的呼吸停止。但是,你不用为此太担心,等分娩之后,这些情况可能就会慢慢好转了。 准妈妈爱打呼噜,大部分原因是怀孕之后体内孕酮增加引起的。孕酮水平增高就可能使准妈妈鼻腔里的软组织肿胀,还可能将呼吸道部分阻塞,而导致打呼噜情况的发生。 另外也有一种情况是因为,准妈妈呼吸道本身比较狭窄,或者可能在喉咙后部长出了多余的组织。怀孕之后由于肿胀,或出现液体滞留情况时,就会导致准妈妈的呼吸道堵塞,而出现打呼噜的情况。 那么,准妈妈打呼噜该怎么办呢?建议你最好采取侧卧位睡觉,不要仰卧睡,这样可能会控制你打呼噜的情况。如果你打呼噜属于比较严重的,可以尝试带一个止鼾器。它能让鼻孔保持张开,以此来控制和减轻打呼噜的状况。

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